Масаж – це приємна процедура, яка знімає втому ступень і покращує тонус ніг і м'язів всього тіла.

 

Особливості

 

Основна особливість, що відрізняє цей вид масажу від всіх інших, полягає в тому, що на поверхні стопи розташовано безліч точок, пов'язаних з різними органами. Впливаючи на ці точки (нервові закінчення), можна стимулювати і покращувати роботу необхідних органів. На правій стопі розташовані точки, пов'язані з правою стороною тіла, на лівій – з лівої.

 

Основні зони впливу

Особливості масажу стоп

 

Масаж займає приблизно ½ години. Якщо це розслабляючий масаж, краще проводити його перед сном або майбутнім відпочинком.

Для поліпшення ефекту від масажу, рекомендується почати його з розігрівання стоп теплою водою і розтирання їх до почервоніння. Для проведення цього масажу крем краще вибирати з розігріваються ефектом.

Починають масаж з загальних розтираючих рухів всієї поверхні стопи. Далі переходять до пальців, приділяючи кожному по 1 хвилині.

Можна рівномірно розподілити час між усіма зонами стопи, а можна максимум часу приділити тій зоні, яка відповідає за здоров'я певного органу.

Витягування пальців ніг сприяє поліпшенню координації рухів і покращує кровообіг, яке може погіршуватися при захворюваннях серця і судин.

На стопі можна визначити 5 енергетичних каналів (за кількістю пальців). Якщо натиснути на точки посередині стопи і вібруючими рухами просунутися до основи пальців, можна відновити енергетичний баланс організму.

 

Енергетичний масаж

 

Цей вид масажу заснований на рухах по колу за годинниковою стрілкою або натиску великими пальцями рук.

Більш інтенсивні та активні натискання сприяють підвищенню еластичності і тонусу м'язів, а також активізації роботи внутрішніх органів, які пов'язані з цими точками.

Менш інтенсивні руху забезпечують стан релаксу, розслаблюють і знімають напругу.

 

Деякі особливості проведення

 

Під час і після масажу можуть з'являтися деякі реакції, які невластиві пацієнту:

-   болючість при натисканні на певні зони;

-   підвищене потовиділення в усьому тілі або в певних частинах (руках), підвищення температури або озноб;

-   сонливість;

-   різкий приплив енергії, зміна настрою;

-   збільшення діурезу, активізація перистальтики кишечника;

-   загострення захворювань хронічного характеру.

 

Необхідно уважно спостерігати за пацієнтом і при перших появи негативних реакцій, масаж слід припинити або знизити інтенсивність і перейти до щадним рухам, наприклад поглаживанию. Заспокійлива погладжування необхідно проводити до зняття негативних явищ, нормалізації тонусу та загального стану.

Протягом 60 хвилин після масажу не варто мити стопи холодною водою, тільки теплою. Протягом 30 хвилин після масажу необхідно випити теплої води (150 мл для людей, які страждають захворюваннями нирок, для здорових пацієнтів обсяг може бути більше).