9171
Доставка
Хочете отримати цей товар сьогодні?
Оформляйте замовлення зараз і забирайте в нашому магазині в Києві.
- безкоштовно Самовивіз з магазинів
- 90 грн Кур'єром по Києву
- 50 грн самовивіз зі складу Нової пошти
- 85 грн кур'єром Нової пошти за адресою
Оплата
- Готівкою при отриманні
- Безготівковими
- Кредит
- Грошовим переказом
12 місяців офіційної гарантії
90 днів на обмін і повернення
Детальніше можна ознайомитись тут
Опис Індивідуальні заняття лікувальною фізкультурою для дорослих
ЛФК (лікувальна фізкультура) – самостійна медична дисципліна, яка включається в сучасні методики лікування. Використовується для профілактики хвороб і лікування різних органів, а також в процесі реабілітації після оперативних втручань і травмування.
Принцип
Основний інструмент цього методу – різні фізичні вправи, які стимулюють життєві сили і функції організму.
Основні методи
- Заняття проводяться в групах з кількістю учасників – до 10 осіб. Для групи характерні загальна методика, яка включає правила проведення, класифікація вправ, дозування фізичного навантаження, схема вправ;
- Індивідуальні заняття необхідно проводити з урахуванням особливостей клінічного випадку, віку хворого, тривалості захворювання Спеціальні заняття можуть поєднуватися з загальнозміцнюючим, це забезпечує спеціальну і загальну тренування.
Принципи індивідуальних занять
Для ефективності індивідуальних тренувань при складанні їх плану необхідно враховувати принципи:
- Індивідуальний підхід до складання методики і визначенню дозування фізичних вправ в залежності від патології і особливостей конкретного організму;
- Вправи підбираються і виконуються в строгій певній послідовності, що необхідно для системного впливу;
- Вплив має бути регулярним;
- Заняття ЛФК – це тривалий процес, так як відновлення функцій основних органів досить повільний і довгостроковий процес;
- Інтенсивність фізичного навантаження повинна зростати в ході тренувального процесу;
- Постійне оновлення частини вправ в ході тренувань. Вправи, які підлягають оновленню, складають 10-15% від загальної кількості, 85-90% вправ постійно повторюються для закріплення отриманого результату;
- Навантаження повинна бути помірною, не варто переходити до посиленої і концентрованої навантаженні;
- Обов'язкове чергування вправ з короткими періодами відпочинку;
- При складанні індивідуальної програми обов'язково враховуються вікові характеристики пацієнта.
Деякі особливості складання програм
При складанні індивідуальної програми використовують загальнозміцнюючі вправи для розвитку і оздоровлення організму, а також спецупражненія – для певних органів.
При складанні індивідуального тренувального процесу необхідно визначитися з періодичністю і частотою занять.
Для підтримки стабільного рівня фізичної підготовленості досить 2-х занять на тиждень, для підняття рівня фізпідготовки заняття проводяться не менше 3-х разів на тиждень, для досягнення запланованих фізичних показників – 4-е заняття в тиждень.
Інтенсивність початкових вправ необхідно узгоджувати з фізичною підготовкою
При низькому рівні фізичної підготовки починати треба з мінімальних навантажень, наприклад зі спортивної ходьби, яка в подальшому переходить в спортивний біг підтюпцем.
Величезне значення при проведенні персональних занять відводиться персонального тренера. Крім складання тренувальної програми, тренер постійно стежить за ходом тренування, направляє і коригує кількість і інтенсивність вправ, а також правильність виконання. При необхідності він може змінити хід тренування, збільшивши або зменшивши кількість і величину навантаження.
Технічні характеристики
Як замовити
Наші адреси:
м. Київ, вул. Прилужна 4/15 (м. Академмістечко)
(044) 338-56-39
(068) 073-77-59
м. Київ, вул. Петра Запорожця 26а (м. Чернігівська)
(044) 221-44-05
(068) 205-28-93
м. Київ, пр-т Оболонський 1, корпус 1 (м. Оболонь)
(044) 227-75-58
(094) 827-75-58
(095) 702-39-12
(067) 346-24-03 (Viber)
Обов'язковий попередній запис.
Відгуки покупців (11)
добрий день, а чи є ваша філія та хороші фахівці у Львові?
Добридень. Індивідуальні заняття лікувальною фізкультурою для дорослих є лише у місті Київ. Фахівці приймають за попереднім записом. Адреси, де відбуваються заняття: м.Київ, вул. Прилужна 4/15 (м. Академмістечко) (044) 338-56-39 (068) 073-77-59 м. Київ, вул. Петра Запорожця 26а (м. Чернігівська) (044) 221-44-05 (068) 205-28-93 м. Київ, пр-т Оболонський 1, корпус 1 (м. Оболонь) (044) 227-75-58 ( 094) 827-75-58 (095) 702-39-12 (067) 346-24-03 (Viber) Дякуємо за звернення.
Діагноз: протрузія L2-L3 до 3 мм; Екструзія L4-L5 з латералізацією до 5,8 мм Екструзія L5-S1 з латералізацією до 6 мм Наприкінці березня 2017 року практично не ходив. Прийшов до Актив-Центру після медикаментозного знеболювання на початку квітня 2017 року. Пройшов курс профілактичний «Здорова спина» 27 занять. Результат МРТ після реабілітації мало змінився, що для мене дуже дивно, тому що болю практично немає (тільки коли довго сидіти в неправильній позі або сидіти навпочіпки). Явне зниження болю було вже після першого тижня занять. Зараз можу вести нормальний спосіб життя: бігаю, танцюю, катаюся на велосипеді, ходжу в гори… Рідні та близькі звернули увагу на покращення постави. Планую після відпустки ще пройти курс. Дякую всім реабілітологам, зустрінемося в Серпні;)
Звернувся із проблемою не зовсім стандартною. Я займаюся спортом вже багато років, зауважив, що у мене м'язова асиметрія, таке відчуття коли дивишся зі спини, що одна частина більша за іншу. Може не правильно пояснюю, але важливе інше. Мені реально допомогли та дуже швидко відновити хорошу спортивну форму. Не очікував від ЛФК, кінезітерапії такого ефекту.
Зверталася до центру після зняття гіпсу з руки, був перелом. Рука хворіла, набрякала, погано рухалися пальці. Спеціально для мене розробили індивідуальний план занять, 2 місяці відвідування та все гаразд. Вдячна вам за відновлення моїх сил.
Відвідую заняття, в принципі мені все подобається. Почуваюся добре, заняття ефективні.
Переваги:
Заняття завжди веде реабілітолог.
Недоліки:
Я хотіла займатися в залі сама і щоб нікого не було, але не виходить зі мною завжди в залі є люди.
Багато фахівців сказали, що нашій доньці вже нічого не допоможе і не реально вплинути на її викривлення хребта. У неї в дитячому віці було отримано травму хребта під час операції і хребет почав розвиватися неправильно. Але ми пішли займатися до цього центру, щоб підтримувати фізичний стан дочки. Результатів не чекали, займаємося вже 5 місяців і ось диво, плечі та лопатки вирівнялися по висоті, спина та хребет стали рівнішими, наша дівчинка стала менше соромитися і стала більш фізично розвинена та товариська. Фахівці центру займалися не лише спиною, а й додали їй впевненості у собі. Дякую вам, ми продовжуємо займатися та сподіваємося ще на більший результат.
Недоліки:
Немає і не може бути з таким фахівцем.
Доброго дня, на заняття потрібно ходити у певний час або я можу записатися на зручний для мене час у ті дні, коли я можу ходити?
Доброго дня, Ви можете записатися на зручний для Вас час та дні.
Нещодавно так спину прихопило, що замість зустрічей на дачах із друзями "поповз" лікуватися. Спасибі вам спину поправили) Загалом враження хороше. Фахівці грамотні. Головне спина не болить!
Добридень! Мені 23 роки, у мене сколіоз, чи допоможуть мені заняття?
Вітаю! Звичайно, регулярні заняття допоможуть. Для більш детальної інформації зверніться за телефонами 0680737759 або 0443385639
Велике спасибі фахівцям центру за те, що допомогли мені позбутися грижі. Адже я навіть ходити нормально не могла з хворою спиною, а тепер все гаразд і почуваюся просто чудово.
Переваги:
Ціни доступні.
Недоліки:
Ні.
Довгий час була проблема з хребтом, постійно боліла спина, робота у мене сидяча, цілий день за комп'ютером мабуть позначилося на моїй спині. Звернулася до Активу Центру на Петра Запорожця 26 а за допомогою і не пошкодувала. Лікувальна фізкультура для хребта звичайно дала свої результати, за місяць занять біль перестав турбувати, своє лікування я ще продовжую. Я так зрозуміла центр на запорожця новий і нещодавно відкрився, але ставлення персоналу дуже сподобалося, підхід у лікуванні, зал для занять дуже комфортний, дуже подобатися.
Переваги:
Зручно діставатися, чисто, затишно. Взагалі, все подобається!
