Що таке ортопедичні устілки?

Ортопедичні устілки – це вкладки для взуття з рельєфною поверхнею. Завдяки конструкції (супінатор, п'ятковий амортизатор, викладення внутрішнього та зовнішнього поздовжнього склепіння, бортики різної висоти) вони покращують біомеханіку ходьби:

Коригування положення стопи у взутті.
Вирівнювання стопи під час руху.
Підтримка та зняття напруги склепіння стопи.
Підвищення амортизації та гасіння ударної хвилі при активній ходьбі та заняттях спортом.
Правильне розподіл навантаження на суглоби, м'язи та сухожилля.
Позбавлення больових відчуттів у стопах при вже наявних захворюваннях.
Зняття навантаження із проблемних зон стопи.

Як вони коригують анатомію стопи

У медицині ортопедичні устілки широко використовуються як ефективний засіб при лікуванні таких захворювань стопи, як плоскостопість, Hallux valgus, шпора п'яти. На початковій стадії плоскостопості лікувальні устілки здатні зупинити подальшу деформацію стопи. При діагнозі плоскостопості 2-3 ступеня ортопедичні устілки значно покращують стан кістково-зв'язувального апарату стопи, знімають біль та ризик розвитку патологій. Ортопеди призначають постійне використання лікувальних устілок у разі проблем із хребтом або захворювань опорно-рухового апарату.

Є ще одна причина навіщо ортопедичні устілки для дорослих та дітей. Вони здатні попередити або мінімізувати наслідки захворювань стоп. Ортопедичні устілки використовуються здоровими людьми у будь-якому віці для профілактики деформації стопи.

Перші ознаки того, що ортопедичні устілки необхідні, помітні ще до відвідування лікаря:

Стоптане взуття. Не рівномірне навантаження на суглоби «відображається» на нерівномірно зношеному взутті, завалі однієї зі сторін, скошеному каблуку або зім'ятій зоні п'яти.
Болючі відчуття в ногах при ходьбі. Біль може відчуватись як у суглобах, так і м'язах при незначному навантаженні на ноги: ходьба, статичне положення стоячи.
Набряклості. Як правило, виникають до вечора і можуть залишатися до ранку. Це перша ознака порушення кровообігу та проблем із суглобами нижніх кінцівок.
Біль у спині, попереку, кульшових суглобах, у колінах. Проблеми в стопах стають причиною зміни не лише ходи, а й порушення злагодженої роботи всього опорно-рухового апарату.
Погіршення ходи-спотикання, дрібні травми при ходьбі, підвивихи, розтяг сухожиль. Порушення біомеханіки роботи стопи неминуче призводить до травматизму, іноді із серйозними наслідками. Особливо небезпечні переломи для людей похилого віку, коли зрощення кісток уповільнено і часто незначне падіння призводить до інвалідності.
Розширення стопи. Якщо через 4-6 місяців неможливо носити взуття минулого сезону, це ознака розтоптаної стопи, в якій вже відбувається деформація суглобів.
Натоптиші та мозолі, тріщини на п'ятах. Будь-які вади шкіри стопи свідчать про невірно підібране взуття та неправильне розміщення стопи в ньому.
Збільшення кісточки великого пальця. Часто виникає через спотворене навантаження на передню частину стопи при носінні взуття з високим підбором.
Зміщення пальців. Накладання пальців або скручування виникає при деформації кістково-зв'язувального апарата стопи і при носінні взуття з вузьким носком.
Дискомфорт у положенні стоячи, коли виникає бажання перенести центр ваги на одну з ніг або спертися на стіл.
Загальна втома, викликана подоланням навіть невеликих відстаней пішки.

Випадки, коли не слід використовувати ортопедичні устілки

Ортопедичні устілки – це медичний аксесуар для взуття, який призначає та підбирає лише медик як у разі лікування стопи, так і для профілактики захворювань. Практично для їх використання немає протипоказань, крім шкірних захворювань у нижній частині ніг. Однак, існують випадки, коли устілки можуть викликати дискомфорт:

- Перший час адаптації, коли весь кістково-зв'язувальний апарат стопи змушений підлаштовуватися під дискомфортне, але правильніше положення. Як правило, через 2-3 тижні неприємні відчуття проходять. Якщо організм так і не звик до нових устілок, потрібна їх корекція або заміна.

- устілка може викликати дискомфорт і бути марною, якщо неправильно підібрана за розміром стопи та конфігурації взуття. Вкладаючи супінатор усередину, варто переконатися в тому, що він не змінюється (це означає великий розмір устілки) і в зоні п'яти немає вільного місця, що буває при маленькому розмірі устілки. Устілка під час руху повинна переміщатися «з'їжджати» всередині взуття.

Щоб лікувальні устілки не спричинили погіршення здоров'я, необхідно попередньо відвідати ортопеда та отримати рекомендації, де замовити ортопедичні устілки. Найчастіше медики надають перевагу професійним магазинам, що спеціалізуються на продажі товарів для здоров'я. Там можна замовити виготовлення індивідуальних устілок або за допомогою консультанта купити готові устілки. Устілки вибираються не тільки за розміром, формою ноги, а й з урахуванням виду взуття: спортивне, відкрите, робоче, повсякденне, на високих підборах. При виборі вкладки для взуття варто врахувати підвищену пітливість ніг. Бувають устілки з вологопоглинаючим та антибактеріальним ефектом. Також на вибір устілок впливають такі фактори: вага людини, на скільки активний спосіб життя вона веде, у відкритому або закритому взутті буде використовуватися виріб. Ознаки того, що устілка підібрана не правильно: подразнення шкіри стоп (алергічна реакція), збільшення набряклості до вечора, погіршення ходи, скутість руху. При перших ознаках дискомфорту необхідно звернутися до медика та змінити устілки на вироби з якіснішого матеріалу та іншої конфігурації.

Типи ортопедичних устілок

Лікувальні . Мають зводопідтримуючий або зводоформуючий рельєф та каркасну основу. Призначаються для корекції кістково-зв'язувального апарату стопи або гальмування його деформації при захворюваннях.
Профілактичні . Бувають каркасні чи м'які безкаркасні. Для літнього відкритого взуття - напівустілки або підп'ятники. Для повсякденного взуття використовуються для розвантаження стопи у проблемних ділянках. Розрізняються також за матеріалами: шкіра, пробка, термопластик, гелеві устілки, гіпоалергенні вкладиші для взуття із синтетичних матеріалів.
Спортивні . Мають спеціальну «дихаючу» та масажну структуру. Вибудовують безпечне положення стопи у спортивному взутті. Тим самим захищають від травм, покращують рухливість всього тіла, створюють відчуття релаксу при великих навантаженнях спортсмена.

Також устілки поділяються за такими типами:

Устілки лікувальні анатомічні . Збігаються з розміром взуття, використовуються у закритому взутті замість основної устілки.
Напівстілки . Застосовується у відкритому літньому взутті на високих підборах для зняття тиску в передній частині стопи: плюсни, пальці.
Пелоти . Вкладиш для утримання склепіння стопи.
Підп'ятники . Використовуються при таких проблемах, як шпора п'яти, тріщини шкіри.

Види устілок за сезонами:

Літні . Верхній шар частіше виконаний із текстилю з натуральним льоном або бавовною. Так само устілки для літнього взуття виготовляють з еластичного силікону або гелю, який ідеально підлаштовує під конфігурацію стопи, має протигрибкові та антибактеріальні якості, має охолоджувальну властивість.
Демісезонні . Виконані з натуральної шкіри, пробки чи полімерів. У конструкції може бути вугільний фільтр для швидкого відведення вологи та запахів.
Зимові . До складу може входити натуральна вовна, повсть або спінений синтетичний матеріал з теплозберігаючими якостями. Мають багатошарову конструкцію та нижній шар із фольги для утримання тепла всередині взуття.

При виборі устілок варто врахувати, що вкладки з синтетичних матеріалів можна мити і протирати засобами, що дезінфікують, або мильним розчином. На устілки з вовни не попадатиме волога, їх можна тільки сушити на відкритому повітрі. Ортопедичні устілки з будь-якого матеріалу не можна поміщати на обігрівальні прилади для сушіння.

Конструкція та функції устілок ортопедичних

Вкладиші для взуття бувають жорсткої каркасної чи м'якої конструкції. Каркасні устілки призначаються для лікування та корекції стопи. М'які устілки ортопедичні використовуються як засіб профілактики і для збільшення комфорту ніг в будь-якому взутті. Жорсткі устілки мають низку ортопедичних елементів:

Супінатор – забезпечує стабільну підтримку склепіння стопи в анатомічно правильному положенні.
Поглиблення під п'яту – фіксує суглоб, не допускає завалювання стопи та клишоноці.
П'ятковий амортизатор – гасить ударне навантаження, яке може згубно відобразитись на всьому опорно-руховому апараті.
Масажна сенсорна поверхня – стимулює рецептори на стопі, тим самим покращує роботу м'язів та зв'язок.
Поглиблення в зоні плюсни – зменшує болючість у зовнішній частині стопи.
Міжпальцевий гребінь – не допускає зміщення та скручування пальців стопи.
Каркас із вбудованими шарнірами – дозволяє одну й ту саму устілку використовувати у взутті з різною висотою підборів.
Метатарзальна подушка – підтримка поперечного склепіння стопи.
Бортики за контуром – забезпечують правильну фіксацію стопи у взутті.

Які проблеми зі стопами вони можуть вирішити

Для корекції гальмування вже існуючої недуги ортопедичні устілки призначаються за таких проблем зі здоров'ям:

Плоскостопість на будь-якій стадії.
Захворювання суглобів, і не лише ніг – артроз, артрит.
Будь-які проблеми з хребтом, у тому числі міжхребцева грижа.
Порушення постави.
Вальгусна стопа – збільшення кісточки великого пальця.
П'яткова шпора.
Косолапість.
Ожиріння.
Варикозне розширення вен.
Цукровий діабет.
Молоткоподібний великий палець стопи.
Навантаження на ноги під час вагітності.
Інвалідність, спричинена проблемами опорно-рухового апарату.

Які переваги вони надають для здоров'я стопи

Комфорт у ногах відчувається вже з першого моменту використання ортопедичних устілок. Викликано приємні відчуття тим, що знімається зайве навантаження та тиск на стопи, покращується кровообіг. Як наслідок:

Полегшується хода в будь-якому взутті навіть по нерівному покриттю.
Відходять болі з проблемних ділянок стопи-п'ята, плюсна, збільшена кісточка.
Згодом йдуть такі проблеми шкіри стоп, як натоптиші, тріщини, мозолі, деформація нігтьової пластини пальців стопи.
Знижується пітливість ніг, зникають неприємні запахи.
Поліпшується загальне здоров'я, оскільки правильна біомеханіка ходи безпосередньо пов'язані з станом хребта і суглобів.
Улюблене модельне взуття стає більш комфортним. Це особливо важливо для туфель з високим підбором. Анатомічна устілка здатна перерозподілити навантаження, зняти зайвий тиск на плюсну, побудувати положення стопи у взутті у більш правильне та безпечне.
Підвищується загальний тонус тіла, людина відчуває приплив енергії та здоров'я. Такий ефект обґрунтований тим, що правильно підібрані якісні ортопедичні устілки мають мікромасажний сенсорний вплив на енергетичні точки стопи, які є проекцією внутрішніх органів та систем тіла.

Висновки

Не варто відкладати покупку ортопедичних устілок у будь-якому віці. Чим раніше подбати про здоров'я ніг, тим більша ймовірність уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому. Особливо це стосується дітей, коли в юному віці тільки формується стопа, хода та постава.

FAQ

Чи можливо вилікувати плоскостопість ортопедичними устілками?

Сучасна медицина здатна зупинити розвиток плоскостопості на ранньому етапі. Курс лікування включає постійне носіння взуття з ортопедичними устілками, а також масажі, спеціальну гімнастику, фізіопроцедури.

Важливість корекції плоскостопості у дітей

Дитячі ортопедичні устілки позитивно впливають на розвиток кістково-зв'язувального апарату стопи і як наслідок на формування всієї опорно-рухової системи. Так батьки дають дитині шанс уникнути таких проблем як сколіоз, плоскостопість, клишоногість.