Якщо болить голова через подушку

Сон - час, коли людина може відпочити від усіх подій і фізичних навантажень, що трапилися з нею за день. Вкрай важливо, щоб сон був якісним і глибоким, оскільки в такому випадку досягається бажаний ефект. Але що робити, якщо вранці ви не відчуваєте бадьорості? Причиною цього може бути неправильно підібрана подушка. До яких заходів вдаватися, якщо болить голова через подушку?

Ясна річ, що головний біль і втому погано впливають на працездатність і самопочуття людини. Тому терпіти таке неможливо. Якщо причина вашого головного болю криється в подушці, то варто негайно її замінити.

Ця стаття розповість про такі чинники здорового сну як:

1. Складний вибір подушки.

2. Наповнювачі.

3. Форма.

4. Висота.

Головне завдання подушки для сну - підтримка шийних хребців в правильному положенні, щоб кістково-м'язовий каркас спини міг розслабитися і відпочити. Чому від подушки болить голова? Неправильна форма і розмір подушки порушують кровопостачання головного мозку.

Придбати нову подушку не важко, адже безліч магазинів і салонів ортопедичної продукції пропонують широкий вибір таких виробів. До процедури підбору потрібно підходити дуже педантично. Яким правилам потрібно слідувати, щоб на вашому ліжку була найкраща подушка при головному болю?

Важливим пунктом під час вибору подушки є наповнювач виробу. Сучасні подушки виготовляють з різними наповнювачами природного і синтетичного походження. Якщо у вас спостерігається алергія на пух, перо і шерсть, то варто віддати перевагу виробам з латексу, меморіксу, волокна шовку, бамбука.

Якщо ви хочете купити ортопедичну подушку з пухом або пером, то потрібно пам'ятати, що дані вироби потрібно щодня провітрювати протягом півгодини на свіжому повітрі і раз на півроку здавати в хімчистку.

Найчастіше, форма подушок прямокутна, але останнім часом ринок ортопедичних подушок розбавили моделі у вигляді валиків під голову, поперек, ноги. Для любителів спати на боці існує спеціальна форма подушки, що дозволяє плечу перебувати нижче рівня самої подушки.

В основному найкраща ортопедична подушка від головного болю має висоту від 6 до 16 см. Щоб підібрати подушку за даним параметром, варто виміряти ширину вашого плеча. Цей показник і дасть точну відповідь на питання, якої висоти подушку варто придбати, щоб не боліла голова та шия. Правильно підібрана подушка подарує вам здоровий і міцний сон.