Как подобрать ортопедические стельки?

Ортопедические стельки – вкладыши, которые делают любую пару обуви более комфортной и самое главное: сохраняют здоровье ног, улучшают состояние всего опорно-двигательного аппарата.

Анатомические стельки способны благотворно повлиять на комфорт и здоровье стоп только при условии правильного выбора. В противном случае, не верно подобранные вкладыши для обуви могут ухудшить состояние здоровья.

В случае, когда вкладыши для обуви выбираются как дополнительное средство терапии (при уже имеющихся проблемах со здоровьем), их назначает только медик после полного обследования опорно-двигательного аппарата и состояния костно-связочного аппарата стопы. Врач определяет только стельки: конфигурацию, модель, материал. Он дает консультацию как правильно использовать ортопедические стельки: как долго их носить и с какой периодичностью менять на новые. Размер изделия подбирается самостоятельно в соответствии с размером обуви. В случае тяжелой формы деформации стопы стельки изготавливаются индивидуально после снятия слепка или снимка ноги.

Ортопедические стельки имеют рельефную поверхность. Благодаря этомустопа, находясь в обуви, выстраивается и располагается абсолютнов правильном анатомическом положении:

Свод стопы имеет поддержку.
Обеспечено правильное распределение нагрузки на суставы, мышцы и связки аппарата стопы.
Пальцы свободно расположены и не смещаются.
Стопа не скована- по всей длине подошвы обеспечен перекат.
Сустав пятки централизован и не заваливается. Это не допускает косолапее и формирование Х- или Y-образное положение ног.
Снимается излишняя нагрузка с проблематичной плюсны - передней части стопы.
Амортизируется ударная нагрузка, которая разрушительна не только для суставов ног, но также пагубна для всего скелета.
Супинатор оказывает сенсорное воздействие на подошву стопы. Так улучшается кровообращение, стимулируется слаженная работа мышц, сухожилий и суставов, улучшается состояние кожи.

Показания к использованию ортопедических стелек

Постоянное ношение лечебных вкладышей для обуви назначается врачом при таких диагнозах:

Плоскостопие поперечное или продольное на начальном этапе, а также при 2-3 степени с индивидуальным изготовлением стелек.
Плоско-вальгусная деформация стопы.
Увеличение косточки большого пальца.
Расплющенная стопа.
Косолапее.
Х-образное положение ног.
Y-образная постановка нижних конечностей.
Пяточная шпора.
Накладывание-смещение пальцев ног.
Любая деформация костно-связочного аппарата стопы.
Диабетическая стопа.
Дегенеративно-дистрофические изменения в опорно-двигательном аппарате.
Артроз суставов стопы, голени, коленей, тазобедренных суставов.
Остеохондроз позвоночного столба.
Ожирение 1-2-3 степени.
Варикозное расширение вен.

Для профилактики или в качестве лечебного средства ортопедические стельки рекомендуются носить следующей группе людей:

Профессионалы, чья работа связана с длительной ходьбой, поднятием тяжестей, активной физической нагрузкой или частым статическим положением стоя.
Пожилые люди.
Мужчины и женщины с избыточной массой тела.
Спортсмены.
Путешественники, люди с активным образом жизни, любители экстремального отдыха.
Беременные женщины во 2-3 триместре.
Подростки.
Дети в активный период формирования опорно-двигательного аппарата.

Процесс выбора ортопедических стелек

При условии здоровых ног, когда вкладыши для обуви выбираются для повышения комфорта во время ходьбы, достаточно будет рекомендаций профессионального продавца. Он должен подобрать ортопедические стельки с учетом образа жизни самого человека, его телосложения, а так же учитывается сезонность обуви:

Полустельки для открытой летней обуви.
Анатомические вкладыши для легкой закрытой обуви.
Дышащие влагопоглощающие стельки для демисезонной обуви.
Теплосберегающие стельки для зимних ботинок или сапог.
Ортопедические стельки для спортивной обуви.
Анатомические стельки для рабочей профессиональной обуви.

Существуют признаки, по которым каждый способен оценить здоровье своих ног еще до посещения врача ортопеда. Чтобы не доводить состояние здоровья до критического, достаточно вовремя самостоятельно замечать первые симптомы нарушения в работе связок и суставов стопы. Это боль в ногах или в спине при малейшей нагрузке. Так же стоит обращать внимание на неравномерно сношенную обувь – скошенный каблук, смятая пятка, стертость подошвы в одной и точек переднего края. Еще один признак - отечность ног, судороги, увеличение и проявленность рисунка кровеносных сосудов. Прямое показание к использованию ортопедических стелек является ухудшение осанки, частые травмы, вызванные спотыканием или неустойчивость походки. В случае, когда спустя 5-6 месяцев перерыва не возможно носить обувь прошлого сезона (давит, упирается косточка, возможна скрученность пальцев) – это так же симптомы опасных изменений в стопе.

Измерение стопы и подбор размера

Длина стопы — это основной замер при выборе ортопедической стельки, который легко сделать самостоятельно.

Босая нога устанавливается на лист бумаги и обводится карандашом по всему контуру. Крайняя точка выступа спереди (пальцы ног) и крайняя точка в области пятки соединяются прямой линией. Полученное расстояние в сантиметрах и есть размер стельки. Если стелька будет использована в зимней обуви в сочетании с теплыми носками, замеры также производятся в носках. Замер «родной» стельки обуви тоже подходит. Обычный фабричный вкладыш для обуви измеряется также по крайним точкам от носка до пяточной зоны.

Интернет-магазин ортопедических товаров- одно из популярных мест, где заказать хорошие ортопедические стельки можно по выгодной цене и отличного качества. На сайте размеры супинаторов совпадают с размером обуви: 37, 38, 39, 40 и т.д. Бывают изделия, где размер указан двойной цифрой: 37-38, 39-40. Обычно такой размерный ряд используется для вкладышей, которые можно самостоятельно подрезать. На изделие (в области пальцев) есть специальная отметка, с помощью которой можно укоротить стельку от 5 до 10мм. Стельку нельзя корректировать в области пятки.

Еще одно преимущество покупки стелек в специализированных магазинах – их можно примерить в салоне до покупки. Если это интернет-заказ, продавец дает возможность замены в случае, если изделие не подходит по размеру. Признаки того, что стелька подобрана не верно:

Легко выпадает из обуви.
Между пяткой обуви и стелькой есть свободное пространство.
При размещении в обуви стелька сминается, топорщится, не ложится ровно вплотную.
Во время ходьбы стелька «сползает», смещается.

Разновидности ортопедических стелек

По своему назначению ортопедические стельки подразделяются на 2 группы:

Лечебные – используются как дополнительное средство в терапии и коррекции стопы. В зависимости от заболевания лечебные супинаторы бывают разных типов:

Поддерживающие свод стопы. Назначаются в случае плоскостопия.
Формирующие свод стопы. Рекомендуются детям в случае, когда арка стопы не соответствует росту и возрасту.
Стельки для коррекции. Оказывают биомеханические воздействие на весь костно-связочный аппарат стопы. Используются при тяжелых формах деформации (вальгусное или варусное плоскостопие 2-3 степени), в случае укороченной нижней конечности, а также после хирургических вмешательств.
Разгружающие стельки. Амортизируют и снимают давление с проблемных зон подошвы. Используются при таких диагнозах, как пяточная шпора, увеличенная косточка большого пальца, натоптыши на плюсне, стопа диабетика.

Профилактические– сохраняют здоровье стоп, повышают комфорт обуви, облегчают походку. Ортопедические стельки для профилактики заболеваний стопы имеют анатомическую форму и бывают различных типов:

Спортивные стельки. Обладают амортизирующим, микромассажным действием. Выстраивают стопу в безопасное положение, тем самым защищают от травм. Повышают эффективность работы костно-связочного аппарата стопы, улучшают толчок ноги, снимают ударную волну при прыжках и беге.
Супинаторы для повседневной обуви. Полноразмерные вкладыши, которые обеспечивают правильное и комфортное положение стопы.
Полустельки для открытой обуви. Используются в летней обуви на высоком каблуке. Их основная функция- правильное распределение нагрузки по всей поверхности стопы и снятие давления с плюсны.
Подпяточники. Применяются в случае проблемной кожи пяток (трещины, натоптыши) или при пяточной шпоре.

Материалы и конструкция

Ортопедические стельки отличаются от обычных своей рельефной поверхностью и анатомической формой. Конструкция изделия может иметь несколько ортопедических элементов:

Супинатор – поддерживает свод стопы.
Метатарзальная подушка – поддержка поперечного свода стопы.
Подпяточник – амортизатор для сустава пятки.
Разделитель в передней части стельки – препятствует смещению пальцев стопы.
Бортики с различной высотой по периметру – выстраивают правильное положение всей стопы, препятствуют ее заваливанию.

Изготавливаются ортопедические стельки из различных натуральных или синтетических материалов, которые могут быть комбинированы. Как правило, лечебная стелька имеет несколько слоев со встроенными внутренними пилотами. Верх стельки выполняется из гипоаллергенного материала, который не вызывает раздражение и потливость кожи: хлопковый текстиль, натуральная кожа, шерсть. Нижний слой изготавливается из влагонепроницаемых материалов, которые не допускают скольжение стельки. Кроме многослойных изделий бывают моностельки, выполненные из одного материала:

Кожа – отлично держит форму, приятная на ощупь, имеет высокий коэффициент износостойкости.
Пробка – обладает амортизирующими и влагопоглощающими качествами, обеспечивает противогрибковую защиту.
Шерсть – сохраняет естественный комфортный микроклимат в обуви.
Силикон, гель – подстраиваются под индивидуальную форму стопы; смягчают давление; гигиеничны, так как можно мыть и дезинфицировать.

Ношение ортопедических стелек

Вкладыши для обуви для профилактики или коррекции используют на протяжении всего дня, при необходимости переставляют из одной пары обуви в другую. Но, стоит учесть: спортивные стельки не подходят для повседневной обуви. Точно так же, как зимние стельки нельзя использовать с демисезонной обувью. Стелька должна плотно входить в обувь в области носка и не оставлять зазора в пяточной зоне. Если стелька скользит, можно использовать липкую основу.

На ночь стельки вынимаются. Если материал влагоотталкивающий, изделие стоит протереть влажной салфеткой. Любые стельки необходимо просушивать на открытом воздухе, но вдали от нагревательных приборов.

Лечебные стельки в первые 7-10 дней иногда вызывают дискомфорт. Обувь кажется не привычной, меняется походка, могут быть легкие болезненные ощущения в ногах или спине. Врачи относят эти симптомы к норме, так как организм во время адаптации перестраивается и привыкает к более правильному положению стоп и выстройке всего позвоночного столба. Поэтому стоит привыкать к новым лечебным ортопедическим стелькам постепенно – использовать их по 3-5 часов в день с короткими перерывами. Ежели болезненные ощущения не уходят спустя 10-14 дней, следует обратиться к медику. Возможно изделие подобрано не верно.

Когда не следует использовать ортопедические стельки

Готовые полномерные ортопедические супинаторы для обуви используются как лечебное средство на ранних стадиях заболеваний стопы. Если деформация стопы прогрессирует, врач назначает индивидуальные ортопедические стельки и рекомендует, где заказать ортопедические стельки.

В случае кожных заболеваний в нижней части ноги, повышенной потливости стоп или на стадии острой венозной недостаточности ортопедические стельки подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья человека.

Соблюдение рекомендаций и регулярная проверка

Для отслеживания эффективности коррекции стопы с помощью ортопедических стелек необходимо каждые полгода посещать врача-ортопеда. Медик дает рекомендации как часто надо менять ортопедические стельки. Если вкладыши используются только для профилактики и комфорта обуви, они могут прослужить до 2-3 лет. Более долговечные стельки из натуральной кожи и термопластика. Силиконовые и гелевые стельки сохраняют свою эффективность 1,5-2 года.

Признаки того, что стельки пора менять: изделие деформировалось; появились вмятины в определенных местах; спустя время обувь стала неудобной; появились болезненные ощущения или раздражение кожи стоп.

Заключение

Частый вопрос: зачем ортопедические стельки обычному человеку, если его организм в норме? Врачи всегда рекомендуют заботиться о здоровье как можно раньше и предупреждать заболевания с помощью профилактики. Ортопедические стельки способны значительно улучшить качество жизни любого человека, вне зависимости от возраста. Они облегчают походку и улучшают осанку; избавляют от боли в ногах и спине. Используя супинаторы, человек может защитить себя не только от травм во время ходьбы, но и предупредить возрастную деформацию стопы, различные заболевания суставов.