Какие витамины принимать осенью?

С приходом осени в ежедневном рационе уменьшается количество витаминов, снижается солнечная активность, приводящая к нехватке витамина D, что влечет за собой общее понижение защитных функций организма. В целях поддержки иммунной системы и снижения вероятности вирусных заболеваний, следует принимать витамины. Прием витаминов сохранит красоту и здоровье кожи, волос, ногтей, укрепит костный и мышечный каркас. Какие витамины осенью принимать, в каких компонентах и минералах недостаток у организма, следует понаблюдать за сигналами тела и симптомами.

Симптомы нехватки организму витаминов

• Дефицит витамина А, характеризуется «куриной слепотой» (глаза плохо видят в темноте), кожными высыпаниями, сухостью и ломкостью ногтей, трещинами в кожных покровах.
• Дефицит витамина В характеризуется появлением большого количества седины, возникновению фурункулов, нарушением пищеварения.
• Дефицит витамина Е характеризуется частыми судорогами, чувством онемения в руках и ногах.
• Дефицит витамина С ведет к учащению простудных заболеваний и нарушению образования коллагена.

Восполнить недостаток витаминов и минералов поможет прием сбалансированного витаминного комплекса, принимающего во внимание, какие витамины нужны осенью учитывая пол и возраст пользователя. Качественный витаминный комплекс содержит все необходимые активные вещества легко усваиваемые организмом. Одними из наиболее популярных являются витамины доппельгерц. Недостаток витаминов может привести к тяжелым последствиям, особенно в детском возрасте при формировании костной и мышечной тканей, эндокринной и нервной систем.

В интернет - магазине «Med-magazin.ua» представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, БАДов и антиоксидантов. Развернутое описание каждой единицы товара, позволит самостоятельно подобрать какие лучшие витамины попить осенью в персональном случае.